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segunda-feira, 27 de dezembro de 2010
AGENDA FALSA MAGRA 2011
segunda-feira, 6 de dezembro de 2010
Feliz Natal
E que Saude, Paz, Amizade, Prosperidade, Entendimento, Sabedoria e Respeito sejam uma verdade constante no seu dia-a dia
Feliz Natal....
Naudery, M.Eduarda, Elaine,
Vivian, Thiago e Marcio
sexta-feira, 3 de dezembro de 2010
Aconteceu na ultima Quarta Feira....
quinta-feira, 2 de dezembro de 2010
segunda-feira, 29 de novembro de 2010
Desfile - Falsa Magra
quinta-feira, 25 de novembro de 2010
SAUDE - Entendendo o Metabolismo
- Idade - o metabolismo desacelera 5% por decada depois da idade adulta;
- Genero - em geral, os homens queimam calorias mais rapido que as mulheres;
- Hereditariedade - voce pode herdar a taxa metabolica dos seus antepassados;
- Tireoide - embora raros, os problemas na glandula da tireoide podem desacelerar o metabolismo;
- Proporcao de massa corporal - o metabolismo aumenta com a massa muscular.
Ja que nao da pra eliminar esse detalhe da nossa vida, o jeito e' tomar consciencia e levar uma vida saudavel.
Se voce quer viver em paz com a balanca e com a sua saude siga algumas regrinhas bem simples que fazem toda a diferenca;
- Beba agua - A falta de agua encoraja o armazenamento ao inves da queima. Para que seu figado foque no metabolismo e nao na retencao, beba a qunatidade de agua aprorpiada para seu peso....
- Pequenas e frequentes refeicoes - Ficar muito tempo sem comer faz seu corpo entrar em modo de emergencia, ou seja, ele vai guardar o maximo de calorias que conseguir em forma de gordura. POr isso, pular refeicoes ou ficar sem comer soh pioram as coisas. Procure comer de 4 a 6 vezes por dia em quantidades pequenas e suficientes para saciar a sua fome.
- Saiba escolher o que comer -
*Nao precisa passar a vida comendo alface, mas sejamos francos: ao inves de fritar ovos, batatas e carnes (brancas ou vermelhas) por que nao usar o grill do seu forno? alem de saborosos esses alimentos sao indispensaveis para uma vida saudavel;
*Frutas, verduras e legumes sao outra fonte que a gente nem sempre utiliza....
*Doces e chocolates fazem bem ao humor e sao energeticos, portanto, se voce fizer exercicios o que ha de errado com uma barra de chocolate? - Aumente seu metabolismo com atividades e brincadeiras - diferentes atividades queimam diferentes qtdes de calorias.... Pular corda, caminhar, dancar e ate fazer sexo sao formas divertidas de queimar calorias....
O mais importante eh entender quando o seu peso afeta a sua disponibilidade para a vida...
Conheco gordinhas super ativas e saudaveis e outras deprimidas e cansadas, mas tambem conheco mulheres magras e infelizes por nao desfrutarem do prazer da boa mesa!
Grande Beijo
Marcio
terça-feira, 23 de novembro de 2010
Fofuchas Outubro e Novembro
Para Celebrar um ano de Loja nos convidamos 11 das nossas clientes para fazer um super ensaio...
Aguardem o ensaio completo
Presente de Natal
A partir do dia Primeiro de Dezembro, a cada R$ 50,00 em compras efetuadas na nossa Loja ou no Site lhe voce recebera' um cupom pra concorrer no dia 24 de Dezembro a um pacotao de presentes...
A cliente Sorteada recebera:
Um vale compra no valor de 100 Reais... + Um creme Victoria Secret +Um tratamento de Estetica (Massagem ou Limpeza de Pele) + Um Ensaio Fotografico e a Oportunidade de Ser a nossa Fof's de Janeiro
Boas Compras e Boa Sorte!
E mais....
quinta-feira, 18 de novembro de 2010
NOVIDADES
beijos