Qual das 3?

Galera... vamos ser 100% honestos:
Qual das três mulheres da foto voce acha mais sexy?

Eu tenho a minha escolhida... evc?

Gordura localizada e flacidez: como nutrição pode ajudar

Fonte: http://www.copacabanarunners.net/

A gordura localizada, freqüentemente encontrada na região do bumbum, coxas e culote, é mais uma herança genética do que uma necessidade de dieta especial. Já a gordura localizada no abdômen deve ser combatida sempre com dieta e exercícios. No entanto, ao perdermos peso melhoramos nossa forma física, contribuindo para a diminuição da gordura localizada, seja ela decorrência genética ou de uma má alimentação.

Os principais vilões:

Alimentos com gorduras são os principais vilões. A gordura não utilizada em forma de energia será armazenada em certas regiões do corpo, como energia de reserva, originando a gordura localizada.
O excesso de açúcar, também se transforma em energia de reserva e aumenta nossa quantidade de gordura. Esta característica é especialmente encontrada em pessoas com gordura localizada no culote, já que esta região tem fibras musculares diferentes do resto do corpo e precisam de açúcar para os movimentos e exercícios, desta forma é mais fácil o armazenamento nesta região, e conseqüentemente mais difícil de perder com exercícios leves.

A solução:

Aumente a oferta de alimentos protéicos, tais como carnes, leite e derivados e ovos.

Reduza o consumo de calorias diminuindo a ingestão de alimentos gordurosos, pois representam nossa maior fonte concentrada de calorias, acumulando mais do que o dobro de calorias das proteínas e carboidratos. Comece a substituir algumas carnes vermelhas do seu cardápio pelas carnes brancas de peixes ou aves. Prepare-os no vapor, grelhados, cozidos ou assados. Evite, sempre, as frituras, ricas em gorduras. Procure utilizar pouco óleo nas preparações, inclusive no tempero de saladas. Prefira o azeite ou óleos como o de canola ou girassol. Evite os doces com recheios, creme de leite, chantilly, chocolate, pois possuem grande quantidade de gorduras e alta concentração de calorias. Prefira as frutas ou se fizer muita questão dos doces, escolhas os feitos a base destas. Evite os molhos gordurosos, preferindo sempre os mais simples.

Questão de Bom Senso

Nem seria necessario comentar a foto pois, A Imagem fala por si só.
Mais que modismo é uma questão de SAÚDE.
Finalmente as mulheres GOSTOSAS estão criando coragem pra "Sairem do Armário" e assumirem suas curvas e as dobrinhas.
Meninas.... (Sem generalizar) quem gosta de mulher magrelinha geralmente é estilista... mas lembrem-se que a maioria deles só gosta de mulher nas passarelas!
Seu namorado, assim como a maioria dos homens, bom humor, comida bem temperada, gosta de curvas, seios fartos, bumbum grande e com certeza nao esta preocupado se voce tem ou nao celulite (Muitos nem sabem do que se trata).
Vamos mostrar pra todo mundo que mulher gordinha pode ser sexy e se vestir (ou despir) muito bem....
Beijos
PS: Homem gosta, entre outras coisas, de boa companhia... que mulher consegue ser boa companhia com fome? Ja pensou, levar a namorada pra comer na casa da mãe e ela só comer o alface??? Vai queimar o filme com a possivel futura sogra bem grandão.... :) Fikadika...

Verdade seja Dita!

COLOR BLOCKING

Color Blocking – Bloco de Cores:

O color block ou color Blocking, consiste em usar um "bloco de cores" no visual, seja, um vestido com duas ou mais cores, saia de uma cor, blusa de outra e sapato de outra, vale "quase" tudo. listras, desenhos geometricos... a mistura alegre em uma mesma produção.
As cores, podem ser vibrantes ou não, o que manda é o estilo de cada pessoa.

Muitas famosas costumam usar o color block de uma forma mais sutil e com cores sóbrias.
Esse tipo de styling demanda coragem, informação de moda e pode deixar o look bastante divertido. Uma boa forma de começar é com somente duas peças. Pegue uma blusa, uma saia e invista nas cores diferentes. Para quem ainda ficar com medo, tem as peças que já vem prontas no color blocking.

Vale a pena tentar, arriscar e se divertir com essa tendência que veio pra deixar ainda mais divertida a arte de saber se vestir.

Beijos

Aconteceu essa semana...

...no Clube Arararense a Semana de Moda de Araras.

As Fofuchas da Falsa Magra marcaram presença e estavam lindas como sempre.

Na Foto:
Fabi Araujo, Bertha Graciane, Carol Morgado, Priscila Moreira, Gabi Barbosa, Cintia Alves, Natalia Henklein, Bia Novoletto, Bruna Rossi, Nilse, Karina Marçal e Marcio Menezes.

Veja o Album Completo de fotos no Facebook do Marcio Menezes.

Confira ainda a cobertura completa do Evento no Site da Revista icone http://www.revistaicone.com/