Desfile - Falsa Magra

Esperamos vocês, com muitas novidades em roupas de Festa.
Dia 01/12 as 19:30hrs.
Local: Buffet Maison Ouro e Prata na Rua dos Cedros, 130 Jd. Belvedere
Entrada franca.
Doe um brinquedo novo ou em bom estado em prol do FUSS Fundo Social de Solidariedade de Araras.

Essas Mulheres Maravilhosas

SAUDE - Entendendo o Metabolismo

Acredito que voce ja tenha ouvido a famosa frase "SO' EH GORDO QUEM QUER", que besteira neh?

Existe uma grande diferenca entre "querer ser gordo" e "encarar a gordura de forma satisfatoria".

O que algumas pessoas esquecem eh que nao basta querer, eh claro que todo mundo tem um padrao de beleza proprio que gostaria de manter.... Algumas pessoas querem ser magerrimas, outras saradas e outras querem mesmo ser cheia de curvas e formas. O que acontece eh que cada pessoa tem o seu proprio Ritmo Metabolico... Ou seja... Metabolismo rapido ou lento!

Simplificando:

Metabolismo eh a taxa com que o corpo queima calorias. A taxa varia de pessoa pra pessoa. Voce pode ter o mesmo nivel de atividade e mesma alimentacao que um amigo e ainda assim perder ou ganhar mais peso que ele nesse periodo. Isso gracas ao tal metabolismo.

O que infuencia o metabolismo?

• Idade - o metabolismo desacelera 5% por decada depois da idade adulta;
• Genero - em geral, os homens queimam calorias mais rapido que as mulheres;
• Hereditariedade - voce pode herdar a taxa metabolica dos seus antepassados;
• Tireoide - embora raros, os problemas na glandula da tireoide podem desacelerar o metabolismo;
• Proporcao de massa corporal - o metabolismo aumenta com a massa muscular.

Ja que nao da pra eliminar esse detalhe da nossa vida, o jeito e' tomar consciencia e levar uma vida saudavel.

Se voce quer viver em paz com a balanca e com a sua saude siga algumas regrinhas bem simples que fazem toda a diferenca;

1. Beba agua - A falta de agua encoraja o armazenamento ao inves da queima. Para que seu figado foque no metabolismo e nao na retencao, beba a qunatidade de agua aprorpiada para seu peso....


2. Pequenas e frequentes refeicoes - Ficar muito tempo sem comer faz seu corpo entrar em modo de emergencia, ou seja, ele vai guardar o maximo de calorias que conseguir em forma de gordura. POr isso, pular refeicoes ou ficar sem comer soh pioram as coisas. Procure comer de 4 a 6 vezes por dia em quantidades pequenas e suficientes para saciar a sua fome.


3. Saiba escolher o que comer -
   *Nao precisa passar a vida comendo alface, mas sejamos francos: ao inves de fritar ovos, batatas e carnes (brancas ou vermelhas) por que nao usar o grill do seu forno? alem de saborosos esses alimentos sao indispensaveis para uma vida saudavel;
   *Frutas, verduras e legumes sao outra fonte que a gente nem sempre utiliza....
   *Doces e chocolates fazem bem ao humor e sao energeticos, portanto, se voce fizer exercicios o que ha de errado com uma barra de chocolate?


4. Aumente seu metabolismo com atividades e brincadeiras - diferentes atividades queimam diferentes qtdes de calorias.... Pular corda, caminhar, dancar e ate fazer sexo sao formas divertidas de queimar calorias....

O mais importante eh entender quando o seu peso afeta a sua disponibilidade para a vida...
Conheco gordinhas super ativas e saudaveis e outras deprimidas e cansadas, mas tambem conheco mulheres magras e infelizes por nao desfrutarem do prazer da boa mesa!

Grande Beijo

Marcio

Fofuchas Outubro e Novembro

Para Celebrar um ano de Loja nos convidamos 11 das nossas clientes para fazer um super ensaio...

Aguardem o ensaio completo

Aline - Fabi - Suzana

M. Eduarda - Paula - Michele

Carol - Erika - Bertha

Ariane - Adriana

Presente de Natal

O Natal esta Chegando e a Falsa Magra vai oferecer um pacote de presentes pra voce!

A partir do dia Primeiro de Dezembro, a cada R$ 50,00 em compras efetuadas na nossa Loja ou no Site lhe voce recebera' um cupom pra concorrer no dia 24 de Dezembro a um pacotao de presentes...

A cliente Sorteada recebera:

Um vale compra no valor de 100 Reais... + Um creme Victoria Secret +Um tratamento de Estetica (Massagem ou Limpeza de Pele) + Um Ensaio Fotografico e a Oportunidade de Ser a nossa Fof's de Janeiro

Boas Compras e Boa Sorte!

E mais....

NOVIDADES

A partir de agora voce ja pode fazer suas compras on line....... e' so acessar o nosso site www.lojafalsamagra.com.br e se cadastrar
beijos

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